Уже давно понятно, что наше здоровье находится на дне нашей тарелки. А как же наш характер?
More
Tag Archives: Витамины
Сочетание продуктов для похудения
Сыроедение и вред лаков
Тоня Заваста. Вред лаков для ногтей
More
ПОЛОСКАНИЕ РТА МАСЛОМ
Полоскание рта маслом, то есть удерживание масла во рту в течение продолжительного времени для того, чтобы вывести из организма токсины, — это не вредный тренд, однако напрасная потеря времени.
More
Еда, усложняющая жизнь. ЯЙЦА
Бытует мнение, что яйца — идеальная пища. Люди ели их тысячелетиями; это неотъемлемая часть нашей культуры.
More
Еда, меняющая жизнь. ФИНИКИ
Финики — лучшие друзья пищеварительной системы. Они обладают ярко выраженным антипаразитическим эффектом, поэтому способны уничтожить в вашем организме все патогенные микроорганизмы: грибки, вирусы, плесень, непродуктивные бактерии, а также вывести тяжелые металлы.
More
Еда, изменяющая жизнь. Яблоки
Целительную силу яблок не стоит недооценивать. Противовоспалительные свойства этого простого, на первый взгляд, фрукта делают его первым в списке продуктов, способных справиться практически с любым недугом.
More
Еда, меняющая жизнь. АРТИШОК
Артишок заслужил очевидное право быть включенным в топ-10 самых полезных овощей на планете. 
More
Еда, изменяющая жизнь. Картофель
Вспомните, как в детстве или в школе нам иногда незаслуженно попадало за шаловливые проделки друзей. Бывало, правда? Теперь вы можете понять других, оказавшихся в той же ситуации, — и речь не только о людях.
More
Еда, изменяющая жизнь. Крестоцветные овощи.
Такие овощи, как кочанная капуста, листовая капуста, брокколи, полевая капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, руккола, кудрявая капуста и листовая зелень горчицы, принадлежат к семейству крестоцветных.
More
КАК СДЕЛАТЬ СОК ИЗ КРАПИВЫ? КРАПИВНАЯ МАСКА ДЛЯ ЛИЦА.
ЧТО ТАКОЕ СНЫТЬ? РЕЦЕПТЫ СО СНЫТЬЮ. ПОЛЬЗА СНЫТИ.
Все еще боретесь со злостными сорняками? Тогда мы идем к вам! Потому что ничто не способно так обогатить магазинный салат, как сорняк по имени сныть! Он не только полезный, но и вкусный, особенно его молодые верхние листочки. Рвите и кушайте на здоровье! Cныть-трава полезна для всех и не имеет противопоказаний.
КАК ПРИГОТОВИТЬ ОСВЕЖАЮЩУЮ ФРУКТОВУЮ ВОДУ: НЕСКОЛЬКО РЕЦЕПТОВ
В борьбе с весенним авитаминозом отлично поможет фруктовая вода. Кстати, это не только источник ценных витаминов. Правильно подобранные ингредиенты помогут решить и многие другие проблемы. Например, вода на основе мяты, лайма и зеленого чая обладает жиросжигающим эффектом, а также помогает справиться с головной болью. Смесь огурцов, клубники и киви способствует улучшению пищеварения и поддерживает уровень сахара в крови.
ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНИТЬ ЗАПАСЫ ВИТАМИНАМИ ЗИМОЙ
Как приготовить кимчи?
Квашеная пекинская капуста.
ПОЛЕЗНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ИЗ АМАРАНТА
Печенье из амаранта — настоящего хлеба древних славян и ацтеков:
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МЕШКОВ ПОД ГЛАЗАМИ.
Сыроедение и В12
Споры о B12
Термин витамин B-12 является общим для группы соединений, известны как кобаламины. Есть три формы B12: цианокобаламин, метилкобаламин и гидроксикобаламин. Все они встречаются в природе чаще всего в здоровых почвах.
More
Холин — активизирует работу мозга
Те, кто не в состоянии запоминать фамилии и телефонные номера, и, кроме того, имеют высокий уровень холестерина в крови, должны обратить внимание на этот витамин. Он содержится главным образом в яичном желтке, печени, пивных дрожжах и проращенных зернах пшеницы. Однако наша печень и сама способна производить его из аминокислот метионина и серина, которые присутствуют в мясе, яйцах и сыре.
УЗНАЙТЕ КАК ОБРЕСТИ ПОДТЯНУТОЕ ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
ЖМИ НА КАРТИНКУ
Биотин-для кожи и волос
Красивая, гладкая кожа и густые шелковистые волосы, образно говоря, берут свое начало в кишечнике, и витамин биотин может помочь в этом больше, чем все косметические институты в мире. Это тем более поразительно, что в печени должна быть всего одна тысячная грамма этого витамина в виде постоянного резерва, чтобы снабжать клетки не только кожи и волос, но и весь организм этим удивительным питательным веществом. Если перевести все на деньги, то окажется, что природа — самый дешевый салон красоты.
More
ПАНГОТЕНОВАЯ КИСЛОТА (В5)
Стимулятор обмена веществ
Название этого витамина происходит от греческого слова «pantos» что означает «повсюду». Он действительно встречается повсюду, но только не в еде, которая ежедневно бывает в наших тарелках. Однако среди специалистов по обмену веществ все еще бытует устаревшее мнение, что проблемы дефицита пантотеновой кислоты не существует. More
НИАЦИН (В3) лекарство для нервных клеток
Иногда встречаются люди, которые постоянно или время от времени страдают кожными заболеваниями. Кроме того, они часто бывают раздражительными, а то и впадают в депрессию. Вдобавок ко всему и нередко возникает расстройство желудка. Такие пациенты получают от врача рецепт и берут в аптеке три различных лекарства: от поноса, от кожной болезни и «от нервов». В последующие несколько недель или месяцев они пытаются без видимого успеха лечить свои недуги. Тогда их направляют к узким специалистам: по желудочно-кишечным, по кожным заболеваниям и к невропатологу. Те проводят тщательное обследование и выписывают новые лекарства.
More
РИБОФЛАВИН (В2)
Двигатель жизни
Из 70 триллионов клеток нашего тела нет ни одной, которая может обойтись без этого витамина. Каждая клетка организма состоит, по меньшей мере, из 100000 различных частей, таких как рецепторы, ферменты, протеины, гены, транспортные пути и каналы, энергетические системы, иммунные тела и т.д. Ее можно сравнить с оживленным городом, располагающим организованной инфраструктурой.
ТИАМИН (В1)
Витамин оптимизма
Невропатологи постоянно замечают, что у приходящих к ним пациентов почти нет тиамина в крови. Многие из них, вероятно, уже долгие годы испытывают недостаток этого исключительно важного витамина. У всех заболевание начиналось одинаково. Сначала — постоянная мучительная усталость, раздражительность, отсутствие аппетита, забывчивость, невозможность сконцентрироваться на чем-либо. Потом ухудшение сна, вялость — и первые тревожные признаки: зуд и покалывание в ногах, учащенное сердцебиение, подавленность. More
ВИТАМИН А
Как обеспечить достаточное количество витамина А
Молодость и красота
У вас бывает так, что, глядя утром в зеркало, вы вполне довольны своей внешностью, а уже к обеду чувствуете себя усталым и апатичным? Не приходилось ли вам замечать, что вы выглядите на пять лет старше, чем на самом деле? Вы плохо видите в сумерках и по ночам? Вы подвержены частым инфекциям, воспалениям слизистой оболочки — в гортани, носовой полости, бронхах, в мочеполовой сфере?
Дефицит витамина В 12
Главным витамином в В-комплексе принадлежит витамину В12. Многие «официальные» диетологи утверждают, что он содержится только в мясе и заклинают нас не становиться вегетарианцами. Однако животные сами синтезировать этот витамин не умеют и собирают его с тех растений, которые употребляют в пищу. Так что коровы и слоны, например, являясь вегетарианцами, от недостатка В12 вовсе не страдают.