Практически любой человек испытывал неприятные чувства, когда видел клок волос на расчёске или в ванной после мытья головы. Существует несколько причин массового выпадения волос. Хотя в среднем у человека выпадает от 40 до 100 волос в день, и возможно, это норма, всё же необходимо задуматься над внутренними причинами, происходящими внутри организма. 

Причины выпадения волос

Выпадение волос и нехватка минеральных веществ

Химический состав волос известен — это 78%  белка альфа — кератина, обогащенного микроэлементами и витаминами, 15%  воды и 6%  липидов. Значительные запасы минеральных веществ сосредоточены в коже, ногтях, зубах, костях, волосах. Если хранилища минеральных веществ полны, то человек красив и пышет здоровьем. Но недостаток этих веществ, например, кальция, натрия, калия, магния, цинка, железа и т.д. и есть то, что мы называем СТАРЕНИЕМ.

Обычно организм получает необходимое количество минеральных веществ в процессе ежедневного питания. Тратить собственные накопления он начинает, если не получает с пищей достаточного количества нейтрализующих, то есть богатых энергией минеральных веществ. Первое, на что влияет недостаток минеральных веществ — это волосы и кожа. Волосы истончаются и начинают выпадать, кожа становится сухой и морщинистой.

Причины недостатка минеральных веществ в организме две:

1. Недостаточное поступление микроэлементов из пищи: современная еда — консервы, фаст-фуд — не содержит такого количества минеральных и богатых энергией веществ, как, например, еда из собственного сада или огорода.

2. Микроэлементы участвуют в нейтрализации кислот и шлаков в организме, которые образуются как побочные продукты при переваривании: мяса (мочевая кислота), сладостей и жиров (уксусная кислота), кофе и чёрного чая (дубильная кислота).
Также кислоты образуются в результате чрезмерной мышечной деятельности (молочная кислота) и стресса, страха, злости (соляная кислота).
Потребление свинины, а также не испущенные газы поставляют в организм серную кислоту (она образуется при попадании сероводорода в кровь, лимфу и т.д.). А ещё мы должны перерабатывать углекислоту (газированные напитки), никотин (сигареты), ацетилсалициловую кислоту (болеутоляющие средства) и т.д.

Таким образом, чтобы восполнить недостаток минеральных веществ для жизненно важных органов, забирает микроэлементы из волос и кожных покровов. День за днём, неделя за неделей и год за годом редеют шевелюры у мужчин и некоторых женщин «в возрасте».

Как остановить выпадение волос и заставить их расти заново?

1. Свести до минимума причины, ведущие к появлению ядов и кислот:

• курение,
• потребление мяса,
• по возможности чрезмерные физические нагрузки, которые вызывают образование большого количества молочной кислоты. Поэтому, кстати, многие успешные спортсмены довольно рано теряют волосы.
• Кислоты интенсивно образуются при употреблении сладостей, диетических напитков, болеутоляющих таблеток, а также при стрессе.

2. Увеличить снабжения организма подходящими минеральными веществами, способными к нейтрализации и богатыми энергией с помощью вегетарианского питания с высоким содержанием витаминных веществ. Энергетически насыщенные минеральные вещества — это вещества, полученные из растений без применения химической или термической обработки, и не подвергавшиеся такой обработке впоследствии. См. сыроедение.

3.  Применять последовательный щелочной уход за телом — общие и ножные ванны, щелочное обёртывание головы и шеи, щелочное питьё, щелочные промывания и т.д. Ежевечерние щелочные ванны для ног в течение 45 минут или дольше, две щелочные ванны в неделю для всего тела продолжительностью 45 — 150 минут существенно помогают выводить кислоты.

4. Ежедневно выпивать от одного до полутора литров воды — негазированной, с малым количеством минеральных веществ, но энергетически насыщенной.

Все эти меры делают ненужным извлечение минеральных веществ из собственных запасов организма, в первую очередь из кожного покрова волосистой части головы, а также из костей.
Выпадение волос прекращается. Если же принимать минеральные вещества в больших количествах, то опустошённые хранилища заполнятся вновь, и волосы начнут отрастать.
Подобный курс лечения для уменьшения количества кислот и одновременно реминерализации занимает 12-18 месяцев.
Это особенно касается женщин, терявших волосы во время беременности или после неё. В их питании наблюдается серьёзный дефицит минеральных веществ. Потому что материнский организм отдавал собственные запасы минеральных веществ будущему ребенку.

Массаж головы против выпадения волос

Существует ещё один способ приостановить потерю волос — это регулярный массаж головы. Обе ладони кладут на лоб, указательные пальцы должны быть посередине. Нажимая, проводят по волосам ото лба до затылка, перегоняя кровь и кислоты назад. Таким же способом массируют височную область, чтобы разогнать кровь.

Что должны пить те, у кого есть проблемы с волосами?

Днём надо пить овощные соки и, к примеру, минеральную воду или энергетически обогащённую воду. Также хороши свежевыжатые соки из трав, например, из крапивы, одуванчиков, артишоков и т.д. Столовую ложку сока наливают в стакан или чашку и доливают водой.
Примерно через 8-12 недель можно начинать пить чай из трав для выведения шлаков. Начинать надо с двух чашек в день, и в течение 3-6 месяцев довести это количество до шести чашек в день. Всё это время надо продолжать употребление большого ко-личества минеральных веществ, а также ежедневно выпивать один — два литра чистой воды.
Выпадение волос в теменной области указывает на избыток ядов, наличие грибка в кишечнике или на стрессовое состояние. В этих случаях поможет усиленная минерализация, после чего выпадение волос на темени часто прекращается.

Причины потери волос в их процентном соотношении:

~ 85% — изымание собственных минеральных веществ с целью нейтрализации кислот.
~ 5% — поступление ядов из зубных пломб, окружающей среды, медикаментов, из собственного жилища, из продуктовых добавок и т.д.
~ 5% — беременность и заимствование минеральных веществ из материнского организма, чтобы отдать их будущему ребёнку (в случае, если мать не получает достаточного количества минеральных веществ с пищей).                                                     ~ 3% — стрессы и негативные переживания.                                                                                                                                                                                  ~ 1% — гормональные причины.                                                                                                                                                                                                              ~ 1% — генетически наследственные причины.

Решив проблему восполнения потерянных минеральных веществ, мы устраняем основную причину потери волос и имеем все шансы на их восстановление.

ПОЧЕМУ НА СЫРОЕДЕНИИ ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ?

Если у вас при переходе на новый вид питания выпадают волосы, ломаются ногти, пересыхает и шелушится кожа, вам нужно срочно пересмотреть ваш рацион. Из-за неправильно составленного рациона возникает риск развития железодефицитной анемии.

Причина неполноценности рациона кроется в избыточном употреблении продуктов содержащих дубильные вещества, фитиновые и щавелевую кислоты. Все эти соединения образуют с железом нерастворимые соли и поэтому препятствуют его всасыванию в кишечнике.

Людям, вступающим на путь сыроедения чтобы избежать появления симптомов железодефицитной анемии нужно просто знать, какие продукты богаты железо-связывающими веществами, и в соответствии с этими знаниями грамотно составлять свой рацион.

Итак, фитиновые кислоты содержатся в основном в семенах растений, в том числе в злаках и бобовых. Щавельная кислота, разумеется, содержится в щавеле, а дубильные вещества в избытке можно встретить в бананах, манго, хурме и некоторых других фруктах. Это не означает, что сыроеду категорически запрещается употребление этих продуктов.

Однако для вашего же блага будет уместно выделить часть своего рациона для пищи богатой железом (яблок, груш, свеклы и т.д.)
При включении в ежедневный рацион, богатые железом фрукты и ягоды могут обеспечить достаточное количество этого минерала. Вот некоторые из них:

Сушеные финики – питательные засушенные плоды финиковой пальмы, наряду с железом содержат значительное количество калия, клетчатки, кальция, магния и витаминов А и В. Финики повышают активность пищеварительной системы.

Арбуз — Содержит не только железо, но и белки, углеводы, витамин С, витамины группы В и калий. Содержание железа в арбузе достаточно высоко.

Изюм — сушеный виноград — является хорошим источник железа и калия. Изюм очень полезен для страдающих от анемии. Наряду с помощью в лечении этого заболевания, изюм эффективно помогает бороться с запорами и ацидозом.

Чернослив — источник антиоксидантов, пищевых волокон, калия, кальция, витамина А и железа. Чернослив и сливовый сок — отличное домашнее средство при запорах. Они также могут помочь сохранить нормальное зрение и нормализовать уровень сахара в крови.

Ягоды — ежевика, черника , брусника и клубника, наряду с железом содержат много антиоксидантов, витаминов А и Е, которые укрепляют иммунную систему и предотвращают многие болезни.

Есть много других фруктов и ягод, содержащих большое количество железа:

• Яблоко
• Абрикос
• Авокадо
• Черная смородина
• Бананы
• Дыня
• Вишня
• Крыжовник
• Грейпфрут
• Виноград
• Киви
• Манго
• Шелковица
• Персик
• Груша
• Ананас
• Банан
• Гранат
• Ревень

Большинство из перечисленных плодов кроме железа содержать также и витамин С , способствующий лучшему усвоению железа. Таким образом, включение их в рацион не только обеспечит организм железом, но и эффективное поглощение, а также использование в организме этого важного минерала.

Советы Тони Заваста о волосах.

____________________________________________________

Получите БЕСПЛАТНО описание TOP-5 ошибок начинающих сыроедов и другие ценные советы по переходу на сыроедение!