Алексей Ятленко, спортсмены сыроеды, сыроедение и спорт

Мой путь к сыроедению был не прост и не случаен.
С самого рождения природа не подарила мне богатырского здоровья. Сколько себя помню в детстве, постоянные болезни, врачи, больницы. Практически с подросткового возраста, не по годам стал интересоваться вопросами здоровья. И за несколько лет изучил и попробовал на себе практически всё, что касается нетрадиционной медицины. Это приносило облегчение, но не давало главного результата — великолепного здоровья.

За последующие годы, я изучал анатомию, физиологию, биохимию, психологию. Это так захватило меня, что стало делом всей моей жизни. Много учился, общался с людьми, практикующими интересные, нетрадиционные методы оздоровления. Стал квалифицированным тренером, диетологом. Испытал на себе и клиентах практически все диеты, которые предлагали светила «сбалансированного» питания. Да, результаты были впечатляющими, но здоровья с годами не прибавлялось. Это была очередная иллюзия, немного отдаляющая появления новых болезней. Но в корне проблема не решалась.
Можно было всё списать на возраст. Итак, я в глазах ровесников, был как «инопланетянин», выглядел лет на 15 моложе. Был практически здоров, хорошо тренирован, активен. Но меня это не удовлетворяло. Мучил всегда один вопрос- почему для сохранения здоровья, необходимо затрачивать так много времени и сил. А «выход» здоровья минимален. Это же не естественно, в природе всё гораздо проще. Где выход? Хотелось найти тот самый «золотой» ключик к ИСТИННОМУ ЗДОРОВЬЮ. И на эти поиски ушли годы и годы практики, изучение и осмыление новых методик оздоровления….

И за свою настойчивость, целеустремлённость, я был вознаграждён.
Судьба забросила меня в Южную Америку, в Эквадор — страну солнца и фруктов круглый год.
Тогда я даже и не предполагал, что это перевернёт все мои традиционные представления о здоровом питании и здоровье в целом.
И так, однажды, попивая после тренировки очередную порцию протеина, я вдруг с сожалением подумал, как много времени, сил и денег уходит на поддержание своего внешнего вида и здоровья! И рассуждая на эту тему, я случайно наткнулся в интернете на статью Ричарда Блэкмана- фруторианца и спортсмена. Статья меня буквально ошарашила!. Неужели ВСЁ ТАК ПРОСТО? Это настолько было близко мне по духу, что решил, естественно, сразу попробовать на себе. Уверенности не было никакой, просто любопытство и «спортивный» интерес.
Было сначала как то чудно, что буду есть только одни фрукты, ведь я был как и все вокруг «блюдоманом», да ещё профессиональным бодибилдером, который не один десяток лет поглощал ежедневно большое количество протеина и других пищевых добавок. Я не представлял, как буду без этого. Но интуиция в очередной раз подсказывала мне, что это и есть «золотой» ключик к волшебной двери под названием ЗДОРОВЬЕ!

Начал путь сыроедения практически сразу, без раздумий. Не было никакой предварительной подготовки перехода, только огромное желание побыстрее испытать то, что Я ИСКАЛ ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ! Азарт, эйфория от «простоты» решения…. И начал я сразу с фрутарианства- это было конечно самонадеянно. Вчера бодибилдер «блюдоман», а сегодня- СЫРОЕД-ФРУТАРИАНЕЦ!?!
Наивный, я и понятия не имел, что меня ждёт впереди, с какими трудностями придётся столкнуться.
Я СМЕЛО СДЕЛАЛ ЭТОТ ПЕРВЫЙ ШАГ…. Через месяц потерял 14 кг. Ушла вся моя бодибилдерская мощь, упали силовые показатели. Я БЫЛ РАЗДАВЛЕН И РАСТЕРЯН, Я НЕ ЗНАЛ, ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ. Ведь я чувствовал себя практически голым и беззащитным, без привычной мышечной массы, которую я растил и лелеял многие годы! И ЭТО БЫЛ УДАР по моему самолюбию и тщеславию.
Вот тут и начался совсем другой путь, путь нового осмысления, анализа ошибок и перемен…. Но это совсем другая история — это целая глава, которую я думаю напишу со временем.

Мой путь сыроедения длится уже больше 2,5 лет. Да, это очень не простой, но очень интересный путь живой, солнечной пищи. Путь, который меняет не только тело, но и мировоззрение.
Были и срывы и сомнения, но результат того стоит. Я впервые за много лет ощутил, что здоровье можно реально восстановить и улучшить.
Стал изучать различную литературу, хотел понять всё с точки зрения науки. Это утвердило меня в правильности моего фруторианского пути.

Сейчас у меня сложилось чёткое понимание и система питания на сырых продуктах. Это понимание пришло через пробы, ошибки. Ведь на сыроедении тоже можно питаться неправильно и нанести вред своему здоровью.
Теперь я знаю, что питание — это не единственная составляющая здоровья. Необходимо периодически очищать организм голоданием. Огромное значение имеет на сыроедение физическая нагрузка. Всё это в комплексе — практический рецепт здоровья.

СЫРОЕДЕНИЕ + ГОЛОДАНИЕ + ТРЕНИРОВКА = ЗДОРОВЬЕ.

Для полного понимания сыроедения и как не допустить ошибок при этом питании, очень советую изучить книги таких авторов:

1. Проф. Столешников: «Как вернуться к жизни».
1. Арнольд Эрет: «Целебная система бесслизистой диеты».
2. Фредерик Патенод: «Секреты сыроедения».
3. Дуглас Грэм: «Фруктовая диета 80-10-10″.

Изучив и поняв эти книги, Вы будете очень чётко понимать что и как делать.
Одним прочтением не обойдётесь. По мере приобретения своего опыта придётся возвращаться к этим книгам вновь и вновь, и всё время будете находить что-то новое, чего раньше и не заметили. Это нормальный творческий процесс для вдумчивого человека. Многие свои книги я изучаю по много лет, но с удивлением обнаруживаю новое видение уже казалось бы давно изученному материалу.
А на сыроедении Вы обнаружите удивительную тягу ко всему новому, ранее неизвестному. Мозг как бы оживает.
Вы получите прекрасное, стройное тело, высокую энергию, силу и выносливость, каких не было и в более молодые годы.
Но самое главное, появляется какая-то свобода, независимость внутренняя, подъём. Как бы просыпаешься из спячки. И это не громкие слова, а реальность.

Конечно никто не обещает лёгкого пути, не верьте. Это экстремальный путь. Будьте готовы, что вы перестроите не только своё тело, но и сознание, своё окружение и всю свою жизнь.
Все эти перемены — это тоже самое, что умереть и родиться заново.
ВЫ ГОТОВЫ? ТОГДА В ДОБРЫЙ ПУТЬ!

ЧИТАЙТЕ ЕЩЁ: НЕОСПОРИМАЯ ПОЛЬЗА ЗЕЛЕНИ — А. Ятленко