Питание оказывает огромное влияние на волосы. Когда вы изменяется свой рацион питания, вы гарантированно пройдете через изменение своих волос. Большинство людей, переходя на сыроедение, сталкиваются с выпадением волос. У некоторых начинается паника, решив, что они не получают каких-либо важных питательных веществ или делают что-либо не так при переходе.

Как только вы решили перейти на сыроедение, вы начинаете потреблять больше питательных веществ, чем большинство обычно питающихся людей. Если вы столкнулись при этом с выпадением волос, то, скорее всего, причина состоит не в дефиците питательных веществ. Это этап, когда люди, как правило, говорят, что сырая пища «не работает» и возвращаются к старым привычкам питания. Это неразумно!

Но пока давайте начнём с изучения основ строения наших волос. Рост волос и их текстура всегда чувствительны к изменениям, особенно в переменах питания. Они также реагируют на изменения в жизни человека. Наглядным примером является переезд. Вы переехали в новый город, где водопроводная вода содержит не те минералы, которые ваше тело использует для поглощения. Варианты в уровнях цинка, магния, белка и жирных кислот могут вызвать потерю волос.

Волосы растут определенное время, а затем отдыхают. В конце периода покоя, они выпадают, а на этом месте, как правило, уже начинает расти новый волос. Проблемы возникают, когда что-то нарушает этот естественный порядок, в результате чего ваши волосы входят в период отдыха и выпадают прежде, чем новые волоски готовы заменить их. Выпадение волос является обычной реакцией на изменения в образе жизни.

Как диета влияет на ваши волосы

Изменение в рационе, например, переход на сыроедение, может привести к частичной потере волос, так как тело начинает очищать себя от старых токсинов и строить сильные здоровые фолликулы, которые в конечном счете превращаются в здоровые, более роскошные волосы. Но чтобы получить новый вид волос, вам придется подождать, пока все волосы не вырастут на новом рационе. Качество ваших волос будет совсем другим на сыроедении.

Когда ваши волосы будут готовы оставить вашу голову, просто отпустите их. Не плачьте над ними. Ваши волосы представляют ваше прошлое. Ваша цель: вырастить новые здоровые волосы. Но что действительно означает «здоровые волосы»? Это волосы, которые не могут быть легко вытащены или сломаны при расчесывании. Эта сила естественно заложена в нашем волосяном покрове. Если вы не унаследовали гены прекрасных волос, то вы всё равно можете улучшить их состояние.

Один из моих читателей связался со мной, говоря, что принимая протеиновый порошок, он смог свести к минимуму потери волос. Но давайте рассмотрим, что именно здесь произошло. Это не значит, что нам нужно много белка. Избыток белка, на самом деле замедляет процесс детоксикации, которым можно объяснить замедление потери волос. Я не потребляю много белка, получая всё необходимое из орехов, и добавляя семена конопли в свои смузи (коктейли). И у меня сейчас лучше волосы, чем были в молодости. Почему? Потому что я прошла процесс детоксикации. То же самое случится с вами.

Ждите, и вы скоро начнёте видеть новые волосы, которые придут на смену старым. Вы посмотрите в зеркало в один день и увидите мягкий рост новых волос, торчащих вокруг вашей головы и похожих на цветок одуванчика, готового выпустить свои семена. Это хороший знак того, что новые, сильные и здоровые волосы уже на пути, благодаря сырым продуктам.

Эта фотография была сделана в октябре 2013 года в возрасте 55 лет. Это мой шестнадцатый год на 100% сыроедении. Несмотря на то, что мои волосы генетически очень хороши, сейчас они стали толще и здоровее, чем когда-либо в любой другой период моей жизни.

Вот несколько советов, которые прекрасно дополнят ваш сыроедческий образ жизни и сделают вас ещё более красивыми.
Волосы и кокосы

Молодые кокосы являются очень вкусным плодом, но они также являются и не менее прекрасным средством для достижения красоты! Использование кокосовой воды для умывания волос и лица заставит вас чувствовать настоящий природный уход и питание.

Намочите волосы кокосовой водой. Аккуратно разотрите её по всей поверхности головы массажными движениями втирая её в корни. Также умойте ваше лицо кокосовой водой. Оставьте на 30 минут. Затем промойте чистой водой. Повторяйте эту процедуру по крайней мере один раз в неделю в течение нескольких месяцев.

Стимулирование обновления волос

• 2 листа любой зелени
• 1 лист горчицы (можно порошок 1 ч. л.)
• 5 см корня имбиря
• 1 авокадо

Выжмите сок из листьев и корня имбиря и хорошо перемешайте с авокадо. Вымойте волосы, как обычно, затем нанесите смесь. Накройте волосы шапочкой для душа и полотенцем, чтобы держать их в тепле в течение 20-30 минут. Хорошо промойте. Это будет стимулировать рост волос и придаст блеск волосам. Попробуйте применять эту маску один раз в неделю. Покалывание кожи головы даст вам знать, что это работает!

Медицинские условия, которые вызывают потерю волос. Некоторые медицинские условия могут вызвать потерю волос. Они должны быть рассмотрены, если ваши волосы не восстановились в нормальный период времени. Желудочно-кишечные проблемы, болезни щитовидной железы, а также анемия могут привести к выпадению волос. Есть также природные формы облысения, которые можно отнести к наследственности.

Очаговая алопеция (патологическое выпадение волос, приводящее к их поредению или полному исчезновению в определенных областях головы или туловища) является аутоиммунным состоянием, и в его наиболее опасной форме приводит к потере волос на лице и всем теле и требует медицинской помощи. Обратитесь к медицинским специалистам, чтобы проверить, является или нет это заболевание причиной проблем с волосами.

Лучшие сырые продукты для ваших волос

Для улучшения здоровья волос включите в свой рацион продукты, содержащие:

1. Серу (лук, редис, семена конопли, семена льна, алоэ вера)
2. Кремний (огурцы, красный перец и другие продукты с блестящей кожурой)
3. Витамин А (морковь, руккола, папайя)
4. Цинк (кокос, орехи и семена)
5. Витамин С (Цитрусовые)
6. Витамин Е (авокадо и оливки) и так далее.

Короче говоря, все сырые продукты! В общих чертах, считайте, что почти каждая сырая растительная пища предлагает что-то хорошее для вашего тела и ваших волос, даже при том, что для некоторых продуктов наука до сих пор не открыла их полезных свойств. Здоровая кровь в сочетании со здоровой кожей головы определяет состояние ваших волос и темпы их роста.

Многие люди переходят на сыроедение из-за проблем со здоровьем и ничего удивительного, что они сталкиваются и с проблемами с волосами, особенно, если они перешли резко. Последующих улучшений в состоянии здоровья волос, можно ожидать в скором времени, если их рацион будет богат зеленью и если они запасутся терпением.

Мой совет: пройдите через этот процесс. Не только вы со временем станете лучше чувствовать себя на сыроедении, но и ваши волосы после очистительного периода станут крепче и здоровее. В самом деле, вы будете вознаграждены лучшими волосами в вашей жизни. Но не будьте пассивными. Не оправдывайтесь. Вместо этого обратите всё ваше внимание на кожу головы. Чтобы сохранить кожу головы здоровой, ваша кровь должна быть в состоянии приблизиться к фолликулам. Одним из способов достижения этого, является использование различных процедур по стимулированию кожи. Обилие капилляров и кровеносных сосудов в коже головы делают очень важным стимулирование этой области с целью обеспечить волосы питательными веществами, которые необходимы для роста и укрепления. Стимулируйте кожу головы либо через массаж руками, либо специальными массажными устройствами.

ЧИТАЙТЕ «СОВЕТЫ Тони Заваста — СЕДЫЕ ВОЛОСЫ»