Комплекс физических мер воздействия на человеческий организм с помощью воды

Способ очищения, омоложения и лечения человеческого тела

Как использовать воду и извлечь из неё пользу, ведь она исцеляющим образом воздействует на организм во всех своих агрегатных состояниях — твёрдом, жидком, газообразном? Гиппократ говорил, что

«вода действует на тело смачиванием, охлаждением и разогреванием; она может принести тепло и отнять его; она создаёт раздражение и реакцию; влияет химически и механически… Тёплая вода успокаивает нервную систему, устраняет дрожь и судороги, приводит сон…»

Обливания

Обливание всего тела

Вы просто попробуйте — и вам понравится!  Скоро лето, и обливания можно проводить прямо на улице — на природе, на даче, на огороде среди цветов и деревьев. А дома для обливания можно использовать душ. Струю воды направляют на позвоночник, затылок, область желудка и солнечного сплетения, а также на сгибы локтей и коленей. Температура воды не должна превышать 18 градусов, желательно даже 15-18 градусов. Если вам кажется вода холодной, то перед процедурой нужно сделать небольшие физические упражнения, чтобы согреться.

Обливание хорошо воздействует на неуравновешенных, раздражительных людей, приводя их в состояние бодрости и спокойствия.

Обливание верхней части тела

Кому необходимо такой вид обливания? В основном людям, склонным к респираторным заболеваниям, со слабыми лёгкими (но не в момент обострения). Для проведения процедуры необходим помощник. Поясницу укутать полотенцем — вода может стекать к ногам.

Больному следует принять горизонтальное положение, наклонясь над ванной и упёршись руками об край ванны.

• Порцию воды вылить на правое плечо,
• Облить район седьмого шейного позвонка и спины,
• Вести поток воды вдоль позвоночника снизу вверх
• Закончить процедуру обливанием левой руки.

Лёгкое покраснение кожи — это признак того, что вы сделали всё правильно. После процедуры сделайте легкий массаж спины.

Обтирания

Обтирание можно сравнить с массажем. Легкое покраснение кожи, тонус кожи и бодрость приходят к вам. Смочите грубое полотенце холодной водой. Начинайте обтирание с груди и живота, затем переходите на спину, в последнюю очередь обтирайте ноги и руки. Если у вас есть время утром, то лучше устроить обтирание в утренние часы, потому что эти действия вызывают состояние повышенной бодрости.

Эта процедура проводится только при нормальной температуре тела. Продолжительность  для здоровых людей 2-3 минуты, для больных и ослабленных — 1 минута.

К воде можно добавить яблочный уксус — 1 столовая ложка на литр воды. При варикозном расширении вен рекомендуется втирать неразбавленный яблочный уксус в кожу в течении 1 минуты.

Обёртывания

Нижнее обёртывание

Эффективно при лечении болезней ног и живота. Необходимо взять плотную ткань большого размера, чтобы можно было обернуться 2-3 раза.

1. Ткань сложить вдвое, смочит и отжать,
2. Разложить мокрую простыню на шерстяное одеяло,
3. Лечь и от уровня подмышек обернуться вокруг простыни (голова, шея, руки и плечи остаются свободными).
4. Затем плотно укутаться шерстяным одеялом.

Продолжительность процедуры 1-1,5 часа в зависимости от состояния больного.

Короткое нижнее обёртывание

Это обёртывание от подмышек до колен. Применяется при заболеваниях печени, сердца, желудка, очищает почки. Делается также, как и полное.

Обёртывание головы

Помогает при головных болях и мигрени. Умеренно смочить голову водой, чтобы вода не стекала и не капала с волос. Плотно завязать голову сухим платком. Подержать  полчаса. Повторить процедуру 2-3 раза. В конце обмыть шею и голову холодной водой.

Обёртывание шеи

Эффективно при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Мягкое полотенце смочить холодное водой, обернуть шею и покрыть сухой грубой повязкой в 3-4 слоя, чтобы не было доступа воздуха. Продолжительность процедуры 1-2 часа.

Обёртывание до колен

Помогает снять жар, улучшает кровообращение, ускоряет выздоровление при простуде. Ноги обернуть мокрым бинтом до колени плотно укутать шерстяным одеялом. Продолжительность 1-1,5 часа.

Ножное обёртывание

Показание — ОРЗ, простуды, снятие жара. Поверх мокрых носков надеть шерстяные носки. Лечь в постель и укрыться тёплым одеялом. Продолжительность процедуры 1-1,5 часа.

Обёртывание «мокрая рубаха»

Для этой процедуры берётся очень длинная рубаха. Её необходимо намочить, надеть и лечь в постель, укрывшись тёплым одеялом. Продолжительность 1-1,5 часа.

Обёртывание «испанский плащ»

Взять длинный широкий халат, намочить, выжать и надеть. Укрыться тёплым одеялом на 1-1,5 часа. При проведении этой процедуры расширяются поры кожи.

Ножные ванны

Рекомендуются как освежающее и общеукрепляющее средство, снижающее кровяное давление. Температура воды -15-20 градусов. Время проведения 10-15 минут. Вот несколько способов:

1. Опускаем ступни ног в  тёплую солёную воду (1 столовая ложка на 1 литр воды). Держим 15-20 минут. Вытираем сухим полотенцем и одеваем носки.
2. Ванны с сенной трухой. Залить 3-5 горстей  кипятком (ведро воды).Настоять по крышкой, дать остыть. Такие ванны помогают при болях, открытых ранах, опухолях, ушибах, подагре.
3. Ванны с отваром овсяной соломы: 4-5 горстей овсяной соломы залить кипятком (ведро воды), варить 20-30 минут. Держать ноги в остывшем отваре полчаса.

 Компрессы

Компрессы — это важная процедура, помогающая снять боль, залечить раны, согреть. Компресс — это повязка, применяемая с лечебной целью.

Для компресса используют плотную ткань, хорошо выжатую. Поверх кладут согревающую ткань (одеяло, платок, шаль).

Компресс при метеоризме (излишнем скоплении газов в кишечнике)

Смочить водой плотное покрывало, плотно накрыть туловище, сверху укутаться шерстяным одеялом. Продолжительность 45-60 минут. Можно повторить процедуру, до полного исчезновения симптомов метеоризма.

При болях в спине и остеохондрозе

Смоченное холодной водой покрывало положить на постель, предварительно подстелив водонепроницаемую плёнку или клеёнку. Лечь на спину и укрыться шерстяным одеялом. Длительность процедуры — 45 минут

Колики, тяжесть в желудке

Компресс на живот облегчает боли. Смочить в воде плотную ткань, выжать и наложить на низ живота, покрыть сверху тёплым одеялом. Продолжительность процедуры 45-60 минут.

Паровые ванны

Паровые ванны очень полезны, они очищают организм от накопившихся шлаков, расширяют поры, увлажняют кожу, вытягивают грязь, отмывают мёртвый слой кожи. Паровые ванны можно делать для лица, при заболеваниях уха, горла и носа, для ног (при отёчности, повышенной потливости и для лечения мозолей).

Продолжительность такой процедуры не должна превышать 20 минут, минимум 10 минут.  При проведении процедуры нужно проявлять осторожность, так как используется горячая вода и её пар.

Можно использовать воду, а также растворы и настои трав: липовый цвет, ромашка, шалфей.

Вода является мощным источником исцеления. Все способы воздействия водой на тело человека, рассмотренные в этой статье можно применять дома самостоятельно или с помощью других лиц.  Помимо обливаний, обтираний, обёртываний, ножных и паровых ванн, а также компрессов, существуют и другие водные процедуры. О них в этой статье.