На днях я приготовила роллы из зеленой гречки и они меня приятно удивили: быстрые, легкие, сытные — мечта любого сыроеда/вегана/зожника.
🌱Итак, нам понадобится:
✅Зеленая пророщенная гречка, 1 ст
✅Морковь крупная, 1 шт
✅Кокосовое масло, 2 ст л
✅Огурец, 1шт
✅Авокадо, 1/2 шт
✅Нори, 3 листа
✅куркума, соль, кайенский перец -по вкусу
✅Кресс салат (любая другая зелень) небольшой пучок
🌱Приготовление:
Морковь почистить и потереть на терке, в блендере перемешать морковь, зеленую гречку, кокосовое масло, специи.
🌱Полученный паштет переложить на лист нори, оставляя место у одного из краев листа. На другой край листа нори выложить зелень, порезанные соломкой авокадо и огурец.
🌱Закатать ролл, смочив водой свободный край листа.
У меня получилось три колбаски. Порезать из поперек на маленький кусочки. Можно кушать с салатом или самостоятельно). olya_raw_vegfood ЧИТАЙТЕ ЕЩЁ:
Гречка, состав гречки, польза гречки, применение гречки, рецепты из зелёной гречки
КАК ПРОРАСТИТЬ ГРЕЧКУ БЕЗ СЛИЗИ?
Как я избавилась от депрессии и обрела смысл жизни
Таблицы полезности продуктов, правильное питание рацион
«Волшебная» губка для вашего кишечника
Лишний вес и продукты с низким гликемическим индексом.
Как перейти на сыроедение плавно. Рецепты по неделям.
Переход на сыроедение, с чего начать сыроедение, что есть на сыроедении