Какие листовые овощи можно добавить в смузи? Жевать просто так зелень себя не заставишь, а смузи — отличный вариант. Ловите!
🌿Руккола. Содержит фолиевую кислоту, витамины А, С и К, полезна для мозга и костей.
🌿Листья свеклы. Богаты витамином К, полезны для зрения, иммуной системы, способны предотвратить болезнь Альцгеймера.
🌿Китайская капуста. Содержит витамины А и С, кальций и антиоксиданты.
🌿Мангольд (листовая свекла). Обладает противораковым свойством и способностью очищать ЖКТ.
🌿Листовая капуста (коллард). Способна ограничивать выработку желчной кислоты, что делает ее хорошим средством в борьбе с повышенным содержанием холестерина в крови.
🌿Листья одуванчика. Прекрасный источник витаминов А и К. Улучшает пищеварение и помогает бороться с запорами.
🌿Кудрявая капуста (кале). Очень богата витаминами А, С и К. Снижает риск рака простаты, яичников, груди, кишечника и мочевого пузыря.
🌿Салат-латук (айсберг). Содержит незаменимые жирные кислоты и минералы. Источник фолиевой кислоты.
🌿Листья горчицы. Снижают уровень холестерина. Содержат такие вещества, которые предотвращают многие болезни: рибофлавин, ниацин, магний, железо и фитонутриенты.
🌿Петрушка. Содержит антиоксиданты, минералы, витамины и клетчатку. Нормализует уровень сахара в крови и уменьшает признаки старения.
🌿Шпинат. Содержит омега-3 жирные кислоты, кальций, магний, витамины А, С, Е и К.
🌿Листья репы. Полезны для здоровья во многих отношениях, особенно выделяются благодаря своим мощным противораковым свойствам.
—
Листовые овощи с ярким вкусом: руккола, листовая капуста, листья одуванчика, листья горчицы, листья редиса, щавель, листья репы, кресс-салат.
🌸С какой зеленью вы обычно делаете смузи? 

ЧИТАЙТЕ ЕЩЁ:

Зелёные коктейли

Как сделать мятный коктейль?

Рецепт коктейля. Как сделать коктейль со стевией.

НАТУРАЛЬНЫЙ СЛАБИТЕЛЬНЫЙ НАПИТОК

10 ОЧИСТИТЕЛЬНЫХ ДЕТОКС-НАПИТКОВ