Вячеслав Гронский из Челябинска — шестикратный чемпион России!! Когда его спрашивают, что нужно есть, чтобы добиться таких результатов, он отвечает: «Как можно меньше пищи животного происхождения, я совсем исключил любое мясо и птицу, молочку. Больше зелени и фруктов, один раз в неделю голод на воде!»
🍌🍎Личный опыт — Исаак Ньютонович (Москва)!🍎🍌🍍
К 32-м годам я был абсолютной развалиной, ущемления в позвоночнике, постоянные головные боли и дерматит неясной этиологии были моими постоянными спутниками, и естественно врачи не могли выяснить причины.
А по поводу спины в 28 лет главный нейрохирург сказал — что вы ко мне пришли? Это у вас неизлечимо, (ВОЗРАСТ!), научитесь жить с болью!!! В общем в результате долгих изысканий я пришёл сначала к вегетарианству, потом к СЕ.
Сейчас мне 36, внешний результат за 4,5 года вы можете увидеть на фото, а в остальном, надо ли говорить, что я совершенно здоров?
Лысым уж 3 года был, а через месяц начала СЕ попёрли на самой макушке, а потом и со всех сторон подтянулись.
Я к тому времени уже абсолютно смирился с лысиной, ведь врачи опять же говорят что это неизлечимо 
Моя цель была похудеть, а это как приятный «побочный» эффект. Видимо у разных людей разные побочные эффекты 
Питание живой едой (сыроедение) — на фото вверху Дочке 6 лет, Маме — 27…)) фото внизу — спустя 15 лет))
8 ЛЕТ НА СЫРОМ И 3 ГОДА ПОСЛЕДНИЕ 100%
**********************
Мой опыт сыроедения всего-лишь 17 месяцев, поэтому что-либо советовать вам я не стану, но поделюсь впечатлениями, которые я испытываю с того момента как перешёл на сырое растительное питание.
Перед тем как перейти на 100% сыроедение, я три года был веганом, то есть человеком, который отказался от продуктов животного происхождения и аксессуаров, сделанных из костей и кожи животных. Возможно именно это и позволило мне легко отказаться от термически обработанной пищи. С 2012 года я изучал сыроедение и пришёл к выводу, что для меня это самое адекватное питание и образ жизни.
Любой человек, который был знаком со мной до 2012 года, сегодня может сказать, что я изменился в лучшую сторону. Это естественно, ведь теперь я не пью алкоголь, не курю, не ругаюсь матом и помогаю людям. Я перестал спорить с людьми и начал уважать даже тех, кто критикует мой образ жизни. В социальных сетях я игнорирую негативных личностей, а в жизни стараяюсь избегать с ними общения. Если раньше при общение на моем лице было серьёзное выражение, то сегодня, я улыбаюсь и не пытаюсь никого судить.
За 4.5 года веганства и 1.5 сыроедения я осознал свою жизнь. Я понял смысл своего воплощения в этом мире. За эти пару лет я помог многим людям обрести счастье, здоровье и любовь. Многие люди писали мне письма благодарности, некоторые благодарили за встречу со мной. Я многим с вами делился, но ещё больше информации передал только своим последователям, которые сейчас продолжают эту эстафету.
Да, всё началось с обычного перехода на более гуманное и здоровое питание, которое повлекло за собой философию и данный образ жизни. Я благодарен светлым людям, которые были в моей жизни и способствовали моей трансформации. Ведь сегодня я наслаждаюсь каждым моментом своей жизни, при этом не забываю помогать и другим стать счастливыми.
Игорь Соркин
Расскажу свою историю. В тридцать пять лет заработал обильное выпадение волос, полиартрит всех суставов, хронический холецистит и панкреатит, аритмию сердца, новообразование в предстательной железе, тугоухость, дальнозоркость и какой-то «атопичекий» дерматит. Постоянно болела область печени. На правом боку не мог спать из-за нее, на левом — сильно с перебоями стучало сердце. При росте 178 см весил 96 кг. За год обошел более сотни врачей, — просил, подкупал, скандалил — все без толку. Ездил к профессорам в Москву. Разводили руками.
А если начинал требовать направление на повторные обследования и продолжении лечения, то обнаруживал склонность врачей объявлять меня сумасшедшим. Но я продолжал пить пиво с друзьями по пятницам и употреблять мясо в больших количествах, переедать на ночь.
Посыпались зубы. Два вырвал. Пятнадцать запломбировал. Запах от тела был такой, что рубашку менял 2 раза в день. Начался артроз коленного сустава. Истончились хрящи во всех суставах. Во врачах разочаровался. И свою мечту — выпить таблетку и выздороветь начал считать абсурдной.
Полез в интернет. Забил в поиск свои симптомы и народные методы лечения. Советы врачей-«гуру» типа Малышевой и Ко отмел сразу. Благо годовой опыт общения со «светилами» «медицины» уже имел.
Чистился по Морицу. Первый раз ничего не вышло. Сильно пожелтели глаза. Сильная головная боль. Началась интоксикация организма. В желчном пузыре начались спазмы и регулярное шевеление. Расстроился и начал вести обычный свой образ жизни. Состояние ухудшалось.
Собравшись с духом перелопатил почти всю литературу. И понял свои ошибки. Ничего не ел и почистил кишечник по М. Оганян в течении недели. А потом провел чистку по Морицу, но добавил грелку на область печени.
Самые крупные «камни» были 5х3 см. Их было около 5 шт. Мелких около сотни. И маслянистая зеленая желчь с жутким запахом. Через три дня перестали болеть суставы и область печени (Пишу «область» потому, что говорят, что печень болеть не может.
Может болел желчный пузырь? Перестали выпадать волосы. Увидев такие перемены, я перестал курить и выпивать. Начал питаться по Арнольду Эрету. Позже провел еще несколько чисток.
Только по Оганян голодал сначала 21 день, а через год уже 45 дней. После голода чистился по Морицу. Последний раз были только желтые хлопья.) Врачам больше не верю. Пять лет НИЧЕМ не болею.
Занимаюсь калистеникой, кроссфитом и единоборствами. Восстановилось зрение, вернулся слух и наросли хрящи! Каждый раз хожу в магазин и, покупая фрукты, вижу людей, покупающих колбасу… И с ужасом думаю, — а ведь я раньше также выглядел.
Недавно встретил своего врача-уролога, с которой разругался, той самой, объявившей меня сумасшедшим. Она искренне удивилась моему внешнему виду. Мне же жалко ее стало. Мы ровесники. Только я в свои 42 года выгляжу на тридцать, а она — далеко за пятьдесят.
Поделился с ней. Не поверила. Поблагодарил ее. Ведь если бы она не назвала меня душевно больным — так бы и сдавал до сих пор анализы. Ибо — это единственное, что могут врачи. Сейчас мой вес — 75 кг. Жир отсутствует.
Чудеса: результаты живого питанияГде-то до 33-х лет я употребляла алкоголь, курила и ела все подряд. Если сказать вернее – оттягивалась по полной программе.
Мне и в голову не приходили мысли о том, что я ем, и как это может повлиять на мое здоровье. В этом возрасте у организма было достаточно ресурсов, чтобы выдержать весь этот натиск нездоровой пищи и инородного для организма допинга. Правда, иногда в моей голове, после очередного принятия пищи, закрадывалась мысль «А почему это так тяжело? Почему после стандартного обеда в офисе, так клонит в сон?».
А как правило, моя еда состояла из мяса или рыбы, сдобренные большим количеством майонеза, на гарнир макароны или картошка, после чего запивалось все это стаканом молока или горячим кофе с какой-нибудь булкой.
А уж что говорить о тусовках, когда вся эта еда обильно запивалась дорогими и не очень алкогольными напитками, и все это закуривалось сигареткой. Одной сигаретой, конечно, дело не ограничивалось – уходило по одной, а во время гулянок на природе и по две пачки в день.
В то время мне даже мысли в голову не приходили, чтобы что-то изменить. Кайф – а что еще нужно!?
Но со временем организм начал доставлять беспокойство: недомогания после гулянок, одышка после поднятия по лестнице, и что самое страшное — негативный настрой на жизнь в целом.
Не могу сказать, что моя жизнь состояла ТОЛЬКО из загулов и тусовок, нет. Я два-три раза в неделю посещала бассейн, училась в институте испанского языка, по вечерам занималась йогой, читала, много путешествовала по миру – но эти занятия не доставляли мне такого удовлетворения, как мне хотелось бы. Вернее, доставляли, но как-то местами, моментами.
Но я не могла достигнуть перманентного состояния счастья и удовлетворения собой и своей жизнью. Позитивного настроя хватало ненадолго.
И все чаще по вечерам, пребывая в плохом настроении
(а откуда ему взяться хорошему, при таком образе жизни?), всплывали в голове одни и те же вопросы:
«Неужели нет выхода из такой жизни?
Неужели все полученные знания и опыт не принесут состояния душевного спокойствия и равновесия? Куда двигаться дальше? Тупик!»
И вот как-то весной, когда мне было 32 года, я сильно травмировала себе колено, прыгая в куражах через горящий мангал (все тусовки, на которых я присутствовала, как правило, проходили очень весело и необычно))).
После длительных походов по врачам-«специалистам»,
и услышав то, что их ТОЧНЫЕ знания ограничиваются только ценами на операцию, которые колебались от 50 до 100 тысяч рублей, а саму суть операции они могли
установить только после вскрытия коленного сустава (хотя МРТ был на руках), я поняла – я не готова лечь под нож ни к одному из них!
На тот момент я ходила с палочкой. Все профессора пророчили инвалидность, но я отказалась от операции, и решила попробовать методы народной медицины.
Благо, у меня в давних знакомых есть женщина — лекарь травами.
Она мне твердо сказала так: «Я поставлю тебя на ноги за один месяц, но у меня будет к тебе 5 условий:
1. Не пить ПИВО!
2. Не есть шоколад!
3. Не пить кофе!
4. Не пить молоко в чистом виде!
5. И не курить!»
Отказ от всего, кроме сигарет мне показалось делом достаточно легким. Но курить пришлось тоже бросать, потому что выбора у меня не было.
Эта чудо-женщина поставила меня на ноги действительно через месяц — я спокойно стала перемещаться без палочки! Но заниматься спортом я пока не могла — нужно было выждать время для полного восстановления.
После того как я бросила курить и мой активный образ жизни сменился на более пассивный, я набрала в весе 24 килограмма! Для меня это была целая трагедия, которая, после смены гардероба с 46 размера на 52-54, достаточно быстро вошла в привычку.
После двух-трех раз перехода на разные диеты, я поняла, что все диеты действуют на время их использования.
Я и до этого пробовала много диет, из которых поняла точно одно – ОНИ ВСЕ РАБОТАЮТ!!!
НО, как только ты перестаешь их придерживаться, то вес снова набирается. Тем более, для меня было достаточно сложно ограничивать себя в КОЛИЧЕСТВЕ еды!
100 грамм курицы и 200 грамм салата только возбуждали аппетит, что доставляло мне серьезные моральные мучения. Тогда мне и в голову не приходило, что можно в образе диет проживать постоянно.
Для меня это было что-то из рамок вон выходящее.
Ограничения в еде были возможны только до того момента, пока в рот не попадал алкоголь. После, казалось, безобидного бокала вина, становилось уже все равно на формирование твоей тонкой талии – в голове только еда! Да побольше и пожирнее!
А расставание с алкоголем в мои планы тогда не входило совершенно!
Ну как можно отказаться от бокала «хорошего» красного вина, который так может расслабить после тяжелого трудового дня? Или рюмки «хорошего» коньяка под горячий шашлык на природе – не понимаю, как без этого можно было прожить тогда!
А за алкоголем всегда следовала еда, границу которой в таком состоянии я не могла установить. Я максималист во всем – не могу все и по чуть-чуть, нужно все и сразу!
И вот с таким лишним весом в 24 килограмма, а тогда уже мой вес достигал 92 килограмма, я проходила 4 года.
И в один прекраснейший день в моей жизни, в кругу своих новых друзей, которые уже стали появляться тогда после того, как я бросила курить, я встретила девочку-сыроеда.
Ее звали Ирина. Ира, по словам друзей, на тот момент очень сильно похудела на таком питании.
Мне очень хорошо запомнился этот день, который в последствии оказался для меня переломным.
Для меня тогда не существовало таких слов, как «полезно», «правильное питание», «улучшение здоровья» и т.д.,
хотя проблемы со здоровьем за это время уже начали появляться.
У меня в голове было одно – «ОНА ПОХУДЕЛА»!
И я попробую сыроедение и буду худая! Хочу – и все тут!
В те времена я уже много читала про лечебное голодание и очищение организма временным отказом от пищи. Но все это мне тогда казалось не про меня.
И эта встреча натолкнула меня на мысль «А почему бы и мне не попробовать очистить свой организм от шлаков путем осознанного отказа от еды на некоторое время?»
Тогда я уже каждодневно стала практиковать обливание ледяной водой, что очень помогло мне настроиться на голод. После первого голодания, которое продлилось 7 дней, я перешла на сыроедение.
От интернета я тогда старалась быть дальше, так как опыт прошлых лет «зависания» в Одноклассниках сильно расстраивал. Поэтому все рецепты сыроедения я брала из головы, или набегами распечатывала некоторые идеи, будучи у кого-нибудь в гостях рядом с интернетом.
Первый опыт сыроедения продлился у меня 1,5 месяца, во время которых я похудела на 10 килограмм. Я летала!
Я еще долгое время не осознавала до конца, насколько это важно и нужно для меня! Для меня это был просто шаг к похудению, и все.
После временного отказа от пищи, переходить на сырое питание оказалось очень просто, так как любой капустный лист по вкусу напоминал тарелку с борщом, а простая морковка по вкусовым ощущениям могла легко конкурировать с шашлыком из баранины)).
Вот тогда я поняла, что человек очень легко может изменить в себе вкусовые пристрастия элементарным временным отказом от пищи! А вместе со «вкусным» можно совместить еще и «полезно». И именно СОВМЕСТИТЬ, а не заменить – это важно!
Счастью не было конца – процесс пошел! Но не тут то было – попала в гости, где решила выпить бокал вина, после которого я решила «согрешить» общепринятой едой. И понеслось…
Срыв в еде сыграл свою злую шутку – я снова набрала 10 килограмм, которые недавно скинула.
После двух месяцев беспорядочного питания, я вновь почувствовала желание попробовать сбросить лишний вес таким методом, который показался мне простым и естественным, что всегда меня привлекало.
Снова отказ от пищи с последующим переходом на сырую еду, принес ожидаемый результат – я похудела на 12 килограмм за 2 месяца. И опять легкость и постоянное состояние эйфории!
И что характерно, при сыроедении абсолютно не хотелось даже безобидного бокала вина – просто не за чем!
Причем, не то чтобы я терпела, чтобы ограничить себя в разных ненужностях, а именно НЕ ХОТЕЛОСЬ!
Состояние постоянной легкости, настроение – на высоте!
Любые малейшие помутнения настроения «лечились» тазом ледяной воды на голову — и все проходило! Вот оно счастье! Как это просто!
Но это состояние вновь сменила очередная тусовка, где после срыва в еде, вновь нарушилась целая устоявшаяся система в моем питании. Очередной срыв в еде — очередной набор веса. Все вернулось на свои места.
Снова пришло состояние тяжести во всем: в движении, в настроении, в желании что-либо делать быстро, и не задумываясь. А внутри пустота. Тяжесть на душе.
Третья моя проба сыроедения продлилась так же около 2-х месяцев после очередного воздержания от пищи –
необходимо было поменять снова вкусовые привычки, которые очень быстро возвращаются.
В этот раз я для себя поняла, что мне стало нравится употреблять в пищу овощи и фрукты. Я никогда не любила овощи и фрукты!
И, если бы мне сказали еще лет пять тому назад, что я буду сыроедом, а то есть, употреблять ТОЛЬКО овощи и фрукты,
да еще в сыром виде, я просто посмеялась бы над этим.
Я не представляла себе жизнь без сливочного масла или сметаны! Раньше салаты ела в виде «Оливье» или любого другого, но только обильно смазанные майонезом. Любимой моей едой были макароны с сосисками,
омлеты и яичницы, манная каша с обильным количеством сливочного масла, ни у конечно же, мясо и рыба в разных вариантах.
В общем, очередная моя попытка сбросить лишний вес, не увенчалась успехом. Снова набор скинутых килограммов, снова полудепрессивное состояние, которое стало для меня уже нормой при обычном питании, дали мне толчок стать сыроедом на постоянной основе, сделать образом своей жизни!
Пока не прочувствуешь разницу, словами даже не передать того, какие изменения творятся внутри тебя!
Тогда я поняла такую вещь: чем дольше я питалась живой пищей, тем больше прояснялась мое сознание.
При сыром питании мысли становятся светлее и чище!
Уходят страхи и обиды. Меняются желания – хочется в воскресный день не съездить с друзьями на шашлыки,
а прокатиться на роликах по сосновому бору или прогуляться 5-8 километров по полю.
И, кстати, та самая Ирина, которая когда-то дала мне толчок в плане питания, попробовав сыроедение однажды, отошла от него и никак не может вновь начать так питаться, хотя ей это очень понравилось.
Мы встретились с ней на фестивале здорового образа жизни через 4 года после дня знакомства — она меня не узнала! Я подошла к ней и рассказала историю о том, что встреча с ней заставила меня пересмотреть и поменять всю мою жизнь!
До этой встречи я чуть больше года была вегетарианкой.
Не могу сказать, что это дало какие-то изменения в моей голове или теле. Я не почувствовала особой разницы.
Сыроедение очищает не только тело, но и голову, то есть мысли – что важно! Питание – это основа твоей жизни! Неопровержимый факт, проверенный годами.
Еще многие думают, что при такой еде не хватает энергии и силы — это миф! После каждого приема термообработанной пищи хочется полежать или посидеть, а чаще поспать.
Но если еда сырая, то даже после большого таза салата,
ты просто готов бежать или что-то делать без какого-либо перерыва! Энергии появляется — хоть отбавляй! Уходит тяжесть в организме и лень!
Дел переделываешь за день гораздо больше, чем при обычном питании — это факт!
Бывали еще срывы в еде, которые длились недолго, потому что жить в прошлом невозможно, сразу чувствуешь разницу.
И окружение начинает меняться — и люди и события.
Все ненужные люди, которые были вокруг тебя долгие годы, сами собой уходят. Что ИСТИННО твое — твое и будет, а другого не надо! Все нужное вернется во время!
Появляются рядом новые интересные люди, которые развивают активно свое тело и дух, а не прожигают жизнь в «хорошей компании» за бутылкой пива.
При здоровом образе жизни и сыроедении, у меня исчезла куча проблем! Как-то все само собой перешло в спокойное русло, что я даже не заметила. Сначала я думала, что это совпадения, но потом поняла, что это закономерность.
При сыром питании у нас с мужем ушли болезни, на некоторые из которых врачи обреченно махали рукой со словами «Готовьтесь всю оставшуюся жизнь тратиться на лекарства».
Многие думают, что я ТЕРПЛЮ это питание, ограничивая себя от обычных продуктов. Уверяю вас — это не так! Сырая еда очень вкусная, если ее правильно приготовить! Так же большой плюс в том, что на приготовление сырой пищи тратиться гораздо меньше времени, чем на термообработанную. Не нужно ничего варить и парить. Только порезать и заправить маслом или салатной заправкой! И по ценам все выходит дешевле. А летом, когда вся зелень, овощи, фрукты и ягоды со своего огорода — вообще БЕСПЛАТНО!!! Летом мы покупаем только оливковое масло. Все очень просто!
Я рассказала свой позитивный опыт, который дал мне силы и открыл глаза на многие очевидные для меня сейчас вещи, которые раньше я не воспринимала, а скорее, не хотела воспринимать. В общем, сыроедение — это здОрово и здорОво (в ударении не ошибетесь)))!!!
Почитайте и мою историю оздоровления на СЕ, хорошая статья, заходите оставляйте комментарии!