Сегодня на обед мы сделали очень вкусные и питательные роллы, но не традиционные, а «сыроедческие». Я сфотографировала все этапы приготовления. Детям и мужу очень понравилось.
Вам понадобятся следующие ингредиенты: семена подсолнечника, морковь, луковица, оливковое масло, соевый соус, огурцы, болгарский перец, петрушка, лимон, соль, водоросли нори.
1 стакан семечек (можно замочить на 8 часов), 3 морковки (порубить), 1 небольшую луковицу, 2 столовые ложки оливкового масла, 1 чайную ложку соевого соуса, сок половины лимона и 1 ч.л. соли смешать в кухонном комбайне в течение 1 минуты.
Разложить подсолнечную начинку на лист сушёной морской капусты. Добавить тонко нарезанные огурцы, перец и листики петрушки и положить на начинку. Осторожно обернуть всё содержимое в лист нори.
Подождите, пока листы скрепятся и осторожно нарежьте на кусочки.
Подавайте ваши суши-роллы со свежими помидорами черри.
Приятного аппетита!
ПОДЕЛИСЬ СВОИМИ РЕЦЕПТАМИ, ПРОКОММЕНТИРУЙ СТАТЬЮ
Узнай больше об эффективном сыроедении:
Закажи бесплатно
Какое прекрасное блюдо-роллы с овощами-для поста и не только.Спасибо за рецепт.
полезно,красиво,вкусно!!!!!
Яркое, полезное блюдо, а за счет семечек и правда получиться довольно питательно, я не пробовала готовить роллы в домашних условиях, интересно попробовать, рецепт не сложный.
а вкус получится похожим на традиционные роллы или это только внешне похоже?
Нет, вкус не совсем такой, как у традиционных роллов, но, поверьте, ничуть не хуже.
надо будет свою убедить, чтобы попробовала приготовить
она меня разбаловала, я совсем перестал готовить сам…
Наталья, спасибо за отличный рецепт! Приготовлю!