Что мешает похудеть, что поможет похудеть

Часто женщины с лишним весом приходят в отчаяние пытаясь похудеть. В попытках избавиться от лишнего веса, они прибегают ко множеству способов, которые, к сожалению, не приносят желаемого результата, и зачастую просто вредны. Как не попасться на популярно разрекламированные средства похудения? Вот что говорят исследования.istock_000015276268medium-2 More

Эндотоксины и дробное питание

Что такое дробное питание?

Одним из направлений борьбы с лишним весом является образ питания, при котором человек должен есть не три, а пять-шесть раз в день малыми порциями. Многим такое питание нравится, и возможно, они чувствуют себя нормально. Но часто это приводит к перееданию, ведь удержаться и не съесть больше очень трудно. firestock_apples_30082013-700x700 More

Как контролировать аппетит для снижения веса

Аппетит, лишний вес и стройность.

Eating HealthyЧто такое аппетит?

Хотите похудеть или стать стройной? Не знаете с чего начать? Наверняка вы понимаете, что ваш вес связан с вашим аппетитом. Что же такое аппетит и почему аппетит влияет на наш вес?

Согласно малой медицинской энциклопедии аппетит — это эмоциональное побуждение к приёму определённой пищи в форме заведомого переживания удовольствия от предстоящей еды. Появление аппетита не всегда свидетельствует о действительной потребности организма в пище. Не следует смешивать ощущение аппетита с ощущением голода. More

Лишний вес и продукты с низким гликемическим индексом.

Как решить проблему лишнего веса?

Мнение диетологов.nvi8QefxsXk

Сегодня мы рассмотрим очень важный вопрос, который не раз беспокоил многих женщин — лишний вес. Возможно кто-то удовлетворён своей фигурой, даже несмотря на увеличивающийся вес — ведь вкусно и много поесть радует наше сердце и душа получает удовлетворение. В этом можно увидеть парадокс: еда  — источник удовольствия  и источник болезней. Часто еда становится утешением. Но, к сожалению, знать меру и не переесть, съесть пищу, которая не только удовлетворяет душу, но и тело, трудно. Эта статья откроет небольшой секрет, который поможет нам в нашей борьбе с лишним весом. More