4 фактора риска

ук

ук

Картина нашей планеты, показывающая по странам самую высокую смертность на 2012 год. Неутешительная статистика — в России вероятность смерти больше 25% от сердечно сосудистых заболеваний, от лёгочных, от диабета и рака.укКак выглядит Россия среди 50 достаточно хорошо обеспеченных стран — самая высокая смертность — 29,9%.укМы все можем повлиять на все четыре фактора: не курить, не пить, научится правильно питаться и увеличить процент физической активности в своей повседневной жизни.

МОЖНО ЛИ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ, ИЗМЕНИВ ХАРАКТЕР ПИТАНИЯ?

Классическое исследование, которое было выполнено в 1980-м году показывает, что чем больше люди потребляют жиров (насыщенных), тем выше у них смертность. Вредно потреблять животные жиры — мясо, сливочное масло, сало, молоко и молочные продукты.ук

При увеличении потребления растительных масел, овощей и фруктов (каждый день в неделю) резко уменьшается смертность.

ук

МИР ТОЛСТЕЕТ — общая тенденция — увеличение массы тела в каждой стране. Чаще всего из-за сидячего образа жизни. Длительное сидение перед телевизором или компьютером, в машинах, в кинотеатрах и т.д.

ук

 

Сколько люди двигались 100 лет назад? В средней современный человек делает 5 000 шагов в день. А в древности людям приходилось делать 18 500 шагов. По материалам лекции Олега Медведева.

Продолжение следует…Подпишись, чтобы не пропустить.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>