Как пить свежевыжатые соки?

Важные принципы сокотерапиисвежевыжатые соки польза, свежевыжатый сок сколько, +как пить свежевыжатые соки, вред свежевыжатых соков, свежевыжатые соки рецепты, свежевыжатые соки польза +и вред, какие свежевыжатые соки, свежевыжатые соки +как правильно пить	,+чем полезны свежевыжатые соки, можно ли пить свежевыжатый сок. сколько хранится свежевыжатый сок, сколько хранить свежевыжатый сок. какие свежевыжатые соки полезны, сколько можно хранить свежевыжатый сок,

 

Пью каждый два часа 200 мл вот такой микс: морковь, тыква, апельсин, яблоко, лимон, имбирь. Морковь и тыква мне никогда не нравились в виде сока. Маскирую) И очень удачноКаждый день сокотерапии будет сопровождаться процедурами очищения и горячей ванной утром и вечером (тепло помогает печени быстрее проводить детоксикацию и выбрасывать токсические метаболиты в кровь), баней, прогулками на свежем воздухе и бегом, по мере сил. Между соками вода. Соки будут меняться, по настроению). Но первую неделю во всех соках будет имбирь — хорошо согревает.
Моя мотивация от срывов- работа с сознанием и тематическая мотивирующая литература.

Как пить свежевыжатые соки?

Сейчас я готовлю себе около 2х литров сока и спокойненько могу не есть до 16 часов вечера, и это без потери энергии и активности
А секрет очень прост, друзья мои: нужно пить их медленно
Раньше я выпивала соки чуть ли не залпом, при чём неважно, был ли это стаканчик, литр или кувшин сока. Я просто наливала и наливала себе в стакан, пока он не закончится. Вследствие этого я чувствовала жжение в желудке и тяжесть во всем теле. И это неудивительно, ведь сок — это очень концентрированный напиток, который содержит кучу сахара, витаминов, минералов и прочих веществ. Ну и для того, чтобы выжать литр яблочного сока например, необходимо порядка 10 яблок. Но если 10 яблок мы будем вынуждены кушать долго, тщательно пережёвывая, и получая клетчатку, то сок можно выпить очень быстро, без клетчатки, и естественно для организма это удар
Из-за большого количества сахара кровь становится густой, вязкой, поджелудочная работает на пределе, чтобы усваивать сахар как можно скорее.
Но есть решение: ПИТЬ СОКИ МЕДЛЕННО
Сейчас соки для меня это еда в первой половине дня. Поначалу я выпиваю стакан достаточно быстро, чтобы насытить организм и сильно поднять уровень сахара в крови, а далее пью медленно, чтобы успевало усваиваться. Например, делаю пару глотков и занимаюсь делами. Потом ещё, когда чувство голода подкатывает. Через мин 30 можно прерваться и пить воду 30 мин или час. Потом опять вернуться к соку
На фото — сок из краснокачанной капусты — он нереально полезен, а цвет — просто космос я его миксую с яблоком, имбирём и сельдереем свежевыжатый сок, сокотерапия, краснокачанная капуста
В общем, как в самом начале пути необходимо разорвать шаблон, что фрукты — это не десерт, а полноценная еда, то сейчас я сделала для себя следующее открытие: соки — это также самая настоящая еда! И с ними не надо спешить, чтобы «поскорее выпить, наполнить себя витаминами и уже приняться за основную еду».
Пейте сок долго, медленно, смакуя, ведь они такие вкусные, яркие, красивые, и будьте здоровы!

Противопоказания к сокотерапии
✔Противопоказания к сокотерапии: сахарный диабет 1 типа, диабет 2 типа в ст. декомпенсации, выраженный дефицит веса и дистрофия, острые заболевания желудочно-кишечного тракта, беременность (для длительной сокотерапии, более трех дней), выраженная интоксикация организма (традиционно питающимся без предварительной подготовки приступать нельзя).
✔Очистительные мероприятия: клизмотерапия, тюбаж с раствором магнезии (не более 2 раз за курс), баня/сауна со скрабом для тела, теплые ванны (для конституции Вата обязательно!).

 ✔Беременным рекомендовать сокотерапию не могу! Очень индивидуальный вопрос. Играет роль ваше питание до беременности, состояние здоровья, расположение плода и тонус матки (+др. нюансы). В период сокотерапии в кровь выходит большое количество токсических метаболитов. Это может влиять нв тонус матки и на развитие плода. 1-3 дня +- позволительно. Но лучше ограничиться одним днем в неделю. Те де разгрузочные дни по Марве Оганян рекомендуются беременным по 5 дней каждый триместр, но это при условии, что ваше питание чистое от пищевых «шлаков».
✔ Кормящим длительную сокотерапию не рекомендую. Может сказаться на количестве молока и на качестве. Опять таки, зависит от того, как вы питались и чувствовали себя в период беременности. Если подъедали нездоровые продукты или были токсикозы, то сокотерапия может назначаться на день или полдня. Длительная сокотерапия не для кормящих, это риск для, мамы получить дефицитные состояния, а для ребенка — аллергические реакции. Раз в неделю для большинства случаев вполне ок. Можно на постоянной основе пить много соков, но при этом кушать!


И пару заметок о сокотерапии:
✔после соков каждый раз обязательно нужно полоскать ротовую полость водой и содой.

✔ если возникает слабость — клизма или раствор магнезии сульфат (но магнезию только дважды за весь курс сокотерапии, она стимулирует пищеварение и желудочную секрецию, а клизмотерапия — нет).

✔Хорошо сочетать первый последний прием сока с горячей ванной. В тепле печень лучше «отдает» токсические метаболиты, а ингредиенты сока хорошо проникают и очищают желчные протоки и печень. Т. е. выпили сок и бегом ванную на 20-30 мин. греться и петь песни)) В крайнем случае, можно грелочку на правый бок!

✔ Если вы мерзнете, можно пить горячую чистую воду вместо чая.

✔Во время сокотерапии нельзя наносить на тело никакие крема и даже растительные масла. Лак, шеллак и др. Организм активно «кушает» через кожу!

 Сегодня захотелось овощей, поэтому — фреш из БРОККОЛИ (у меня 1/2 яблочный, чтобы придать сладкий вкус)свежевыжатые соки польза, свежевыжатый сок сколько, +как пить свежевыжатые соки, вред свежевыжатых соков, свежевыжатые соки рецепты, свежевыжатые соки польза +и вред, какие свежевыжатые соки, свежевыжатые соки +как правильно пить	,+чем полезны свежевыжатые соки, можно ли пить свежевыжатый сок. сколько хранится свежевыжатый сок, сколько хранить свежевыжатый сок. какие свежевыжатые соки полезны, сколько можно хранить свежевыжатый сок, Обладает мощным очищающим действием за счет содержания в нем серы и хлора, соединение которых способствует очищению слизистых желудка и кишечника. С успехом используют для лечения язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки. Содержит много йода, что повышает актуальность напитка для каждого. Мощное антиканцерогенное действие. Лучше всего сочетать с морковным соком.Чуть хуже, но можно, с кислым яблочным фрешем. Солить капустный сок нельзя — значительно снижаются целебные свойства продукта
С яблочком мне понравился))

Из сладких вариантов самым вкусным остается фреш слива- яблоко. На первый прием с утра и на вечер обычно пью овощной из свежих томатов, зеленого перца или брокколи (чтобы не поднимать сахар крови). В течение дня пью крахмалистые овощные соки: морковь, тыква, свекла, сельдерей. А сладкий фреш оставляю на второй завтрак или полдник
✔сокотерапию нужно сопровождать приемом достаточно количества теплой воды.
✔травяные чаи пить можно, но только без горечей в составе (бессмертник, зверобой и др.), т. к. они стимулируют аппетит и повышают выработку желудочного сока. Можно мяту, ромашку и мелиссу.
✔ если имеются проблемы с печенью и желчевыводящими путями, то акцент делаем на желтые продукты: морковь, тыква, слива. Если страдает поджелудочная железа и в прошлом были проблемы с желудком — капустный (брокколи,цветная и белокачанная), картофельный сок. ✔ соки лучше выпивать в первые 5-7 мин. от момента приготовления (кроме свекольного) ✔свекольный сок нужно отстоять в емкости без крышечки часа два минимум, а затем использовать, добавляя к другому свежеотжатому соку. Свекольный сок сохраняет свои свойства до 2-х суток (при хранении в холодильнике).
✔ сладкие соки лучше пить не более 200 мл за прием, запивая чистой теплой водой. Диетолог Татьяна Фиалкова

Читайте ещё: Как сокотерапия продлевает молодость

Подписывайтесь на получение новых статей! Поделитесь с друзьями!

One Comment

  1. Pingback: КАК ПРИГОТОВИТЬ СВЕКОЛЬНИК И СВЕКОЛЬНЫЕ ХЛЕБЦЫ С СОУСОМ | Выбор пищи - выбор судьбы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>